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   现在的社会节奏太快，人们都需要休息，可有的上了一天班，回家还是提不起精神，有的放假想出去玩，可偏偏还是选择在家宅一天？有的明明睡眠时间达到了标准，可还是觉得累。放假出去玩，舟车劳顿几个小时，还是会更累，我们都活得太累了，需要好好休息。

     可有%80的朋友不懂得如何真正休息 

    首先睡觉真的是很好的休息方式吗？

    从科学的角度讲，休息是指***身体的疲劳，放松紧张的***，重拾新鲜与活力。如果不能达到这个目的，那么不论你的休息方式听起来多有趣，多热闹，终都是一个错误。

    盐蒸可以帮助巨大压力下的朋友们舒缓紧张的情绪，减少生活工作的压力，消除疲劳，改善shui眠的质量。  

   当工作压力太大，或者遇到生活上的困难与不开心的时候，我们都可以避开琐事，来到盐蒸房，闭目静养，既能洗目清心，闹中取静，消除烦忧，让我们在大汗淋漓中逐渐找回信心与信念。有些老板看到其他汗蒸房做到促销活动觉得很好就也照搬过来，直接用在自己的店里，根本不看看是否适合自己的汗蒸房，对于创业这样的事情，自己也要有自己的观点，不能盲目的追随者别人的脚步，只有适合自己的才是***好的，这样你才会做的比较顺手。让盐蒸时所产生的汗水放松你的***，即会觉得心平气和，让身心都能得到更好的“休息”。

      随着生活水平提高，越来越多的人接触到盐蒸， 很多体验久的顾客就会发现，盐蒸的温度是在48度左右的，然后一次的时间在20-30分钟，其实这是有道理的。

        许多刚体验的顾客不出汗，往往会把原因归于盐蒸房的温度不够高，到了盐蒸房里总想马上出汗，结果是盐蒸房的温度高的吓人，不仅给***带来更大负荷，也对盐蒸房的安全存在隐患。

      首先如果你在温度48°左右的盐蒸房不出汗，这并不代表盐蒸房的温度不够高，有可能是是我们平时运动较少，汗腺堵塞，需要连续盐蒸几次，汗腺打开后，汗液排泄就会正常。

     正常人腋窝温度的上限通常为37.4℃，高不达到42℃， 但******高体温极限大约是46.5℃。在大型办公楼林立的地段开设盐蒸馆,主要是为这些楼里的白领们服务。正因为身体对温度这种适应数据，所以的盐蒸房温度都控制在48度左右，这个温度可以让全身都参与到降温过程，从而对体内进行深层次排du，也可以对全身起到调动作用。

        在盐蒸的过程中，我们的身体会消耗一部分水分，需要记住的是在盐蒸的时候要注意补充水，只要做好补充水的工作，将盐蒸时间控制在20分钟到30分钟时，就会达到很好的***效果。

       夏季是四季之中漫长的一个季节，所以夏季盐蒸***就显得非常有必要了。

    高温和闷热会使得我们身体很不适，我们要坚持健康的作息和生活习惯，根据实际需要，找到适合自己的调理方法。

    阳气不足，湿邪不去”，吃再多补品***也无济于事，绝大多数***都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。在一年四季中，夏季是阳气旺盛的季节。***认为，在***阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，可抵御***的侵袭。

    经常进行盐蒸可针对暑病发挥其作用，使体内阳气得到升发和振奋，从而阻断了发病途径，使得伏邪不能触发。

    研究发现，夏天人容易烦躁易怒，影响人们脾气变暴的原因，除了温度，还有睡眠。夏天日照时间变长，相对而言晚上睡觉的时间会变短，所以更易发生。睡眠不足会干扰***生物节律，影响情绪。